बच्चों को मोबाइल फोन से चिपके रहने से कैसे रोकें?

–विजय गर्ग
आज के समय में स्मार्टफोन और इंटरनेट हमारी जिंदगी का अहम हिस्सा बन गया है। इसके बिना हम अपने दैनिक कार्य भी पूरे नहीं कर पाते। अब ज्यादातर माता-पिता की शिकायत रहती है कि उनका बच्चा फोन बहुत देखता है। अगर उनसे फोन छीन लिया जाए तो वे रोने लगते हैं। ऐसा लगता है जैसे उन्हें कोई बुरी लत है. चूंकि बच्चे हमेशा अपने फोन से चिपके रहते हैं, इसका असर उनके स्वास्थ्य, शिक्षा और मानसिकता पर पड़ता हैफॉल्स इसलिए फोन इस्तेमाल करते समय इन्हें नियंत्रण में रखना बहुत जरूरी है। मोबाइल फोन के ज्यादा इस्तेमाल से कई बच्चे डिप्रेशन का शिकार हो रहे हैं। वे यहां तरह-तरह के वीडियो देखते हैं और खुद को उनके जैसा बनाने के बारे में सोचने लगते हैं। कई बच्चे सोने से पहले इसका इस्तेमाल करते हैं, जिससे उन्हें पूरी नींद नहीं मिल पाती है। यही कारण है कि वे कई बीमारियों की चपेट में आ रहे हैं। हर समय मोबाइल पर लगे रहने के कारण वे किसी दूसरे व्यक्ति से बात करने के लिए तैयार नहीं होते, जिससे वे चिड़चिड़े हो जाते हैं।बन जाता है यही कारण है कि हमारे आपसी रिश्ते भी ख़त्म होते जा रहे हैं. किताबें पढ़ने के लिए प्रोत्साहित करें हम यह भी जानते हैं कि बच्चे बात करके कम और अपने आसपास क्या हो रहा है यह देखकर ज्यादा सीखते हैं, इसलिए अगर हम खुद फोन का इस्तेमाल कम करेंगे तो संभव है कि इसका असर बच्चों पर भी पड़ेगा। बच्चों को फोन से दूर रखने के लिए उन्हें अन्य गतिविधियों में व्यस्त रखें, जैसे आप उन्हें कोई चित्र बनाने या पहेली हल करने के लिए कह सकते हैं। किताबें पढ़ना, पौधों को पानी देना, अपने कमरे की सफाई करना, चीज़ों को व्यवस्थित रखना आदिकरने के लिए कहें ऐसे में इन कामों में लगे रहने से उनका ध्यान फोन पर कम हो जाएगा। अगर बच्चे बड़े हैं तो उन्हें घर के काम में लगाया जा सकता है। बच्चों के साथ समय बिताएं माता-पिता भी आजकल इस बात को लेकर चिंतित रहते हैं कि अगर उनका बच्चा फोन देखे बिना खाना नहीं खाता तो उन्हें क्या करना चाहिए। एकमात्र समाधान यह है कि उन्हें कम खाने दें लेकिन उन्हें फोन के बिना खाने की आदत डालें। जब उसे भूख लगेगी तो वह अगली बार बिना फोन के भी खाना शुरू कर देगा। कई परिवार काम में व्यस्त होने के कारण बच्चों को समय नहीं दे पाते हैं. उनका कर्तव्य है कि जब भी उन्हें समय मिले अपने बच्चों के साथ समय बिताएं। इसके अलावा छोटे बच्चों को फोन की आदत बिल्कुल भी न डालें। यदि संभव हो तो स्क्रीन टाइम के लिए टीवी का उपयोग करें। ऑनलाइन गेम्स का चलन खतरनाक है बच्चों में ऑनलाइन गेम का चलन खतरनाक हद तक बढ़ गया है, जिससे बच्चों को शारीरिक और मानसिक समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है, साथ ही ऑनलाइन गेम खेलने के दौरान माता-पिता की कमाई भी चोरी हो रही है, जिससे आर्थिक नुकसान भी हो रहा है . ऐसे ही हर दिनआप समाचार पढ़ और सुन सकते हैं। ऑनलाइन गेम के अगले लेवल के नाम पर बच्चे लाखों रुपये लूट लेते हैं. आज के प्रतिस्पर्धी युग में बच्चों को ऐसा लगता है जैसे वे ऑनलाइन गेमिंग के अगले स्तर को पार करके कुछ बड़ा हासिल कर रहे हैं, जबकि ऐसा कुछ नहीं है। बच्चा इस अंतर को नहीं समझ पाता कि बड़ी उपलब्धि हासिल करने के लिए खेल के मैदान में जाकर कड़ी मेहनत करना जरूरी है और ऑनलाइन गेम में ऐसी कोई उपलब्धि संभव नहीं है. पासवर्ड साझा न करें बच्चों के साथ वाई-फाई पासवर्ड साझा न करें। यदि ऐसा कर रहे हैंअगर जरूरी हो तो काम के बाद वाईफाई बंद कर दें। इससे वे इंटरनेट का इस्तेमाल कम कर देंगे. माता-पिता को अपने बच्चों को तब तक फोन नहीं उठाने देना चाहिए जब तक उनका फोन न बजने लगे। उनके फोन पर पासवर्ड भी रखना चाहिए, ताकि बच्चे फोन का इस्तेमाल न कर सकें। खेलने के लिए प्रोत्साहन दें बच्चों को मोबाइल के बजाय आउटडोर गेम खेलने के लिए प्रोत्साहित करें। उन्हें दोस्तों के साथ बाहर खेलने दें। दौड़, खो-खो, हॉकी, फुटबॉल जैसे कई खेल बाहर खेले जा सकते हैं। इसके अलावा बच्चे घर पर ही रहते हैंकैरम, लुका-छिपी, लूडो, शतरंज, शब्द पहेली जैसे कई खेल खेल सकते हैं। इससे बच्चे शारीरिक और मानसिक रूप से मजबूत होंगे। प्यार से समझाने की कोशिश करें आजकल बच्चों को फोन से दूर रखना सबसे मुश्किल काम है। इसका मुख्य कारण माता-पिता स्वयं हैं क्योंकि वे स्वयं पूरे दिन फोन पर कुछ न कुछ करते रहते हैं। ऐसे में क्या करें कि बच्चे फोन का इस्तेमाल न करें। अगर आप किसी बच्चे को डांटते हैं तो इससे उनकी भावनाएं आहत होती हैं और ऐसा करने से बच्चा मानसिक रूप से कमजोर होने लगता है और बुरा व्यवहार करने लगता है।वे नहीं जाते. इसलिए बच्चों को प्यार से समझाने की कोशिश करें। उन्हें ज्यादा फोन इस्तेमाल के नुकसान बताएं. इस बात का ध्यान रखें कि आप उन्हें जो समझा रहे हैं वह झूठ न लगे।